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常做健身操 让孩子不再是小矮人_健身

时间2018-12-15 来源:惠州新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  长高,是每个孩子成长时的心愿,如果孩子正在身高发育期间,不妨做做下面介绍的长个健身操。通过拉伸与锻炼,有助于骨骼与肌肉的锻炼,让孩子告别矮小,拥有理想身高。

  家长们引起癫痫病发作的病因有哪些在“赶”孩子去运动时,经常要加上一句:“你得多动动,才能长大个。”这可不是家长的信口之言,韩国延世大学萨布兰斯儿童医院开创者金德熙教授认为,运动和身高之间确实有着不可分割的联系。

宁夏癫痫病什么医院好  金德熙建议家长可以督促6岁前的幼儿多做做伸展操,因为它可以拉伸脊柱和四肢,让孩子长得更快。做伸展操时,家长不妨讲个故事,孩子会更喜欢。

  变成战士:这个动作让人联想到战士,它儿童癫痫病的治疗方法可以强化四肢肌肉,拉直脊柱,也能提高孩子的自信心和勇气。

  1.向两侧伸直双臂,双腿分开略宽于肩膀,站直。

  2.一侧腿向外弯曲膝盖,小腿与地面呈90度,保伊春哪家医院治疗癫痫病持姿势,10秒后回位,换另一侧。

  此外,抬高腹部,伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此动作难度较大,要根据孩子的身体情况选用,不要强迫。

作者:不详 来源:网络
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