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黑豆薏米莲藕排骨汤清热利湿补血养颜_食疗养生

时间2018-12-15 来源:惠州新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  最近介绍的汤水,像绿豆薏米莲子百合糖水、腐竹马蹄蚝豉汤等,皆有美白润肤的功效,因夏日炎炎,肌肤容易受损,所以不由格外喜欢这些汤水。今天要介绍的这道黑豆薏米莲藕排骨汤,不例外也有养颜之功,更兼健脾利湿之效。

  3-4人份

  做法:

  1. 黑豆和薏米洗净,提前浸泡1-2小时,沥干水备用;

癫痫反复发作如何治疗:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  2. 莲藕洗净,切块;陈皮用水泡软,刮去白瓤;

  3. 排骨洗净切块,汆水捞起;

  4. 将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

  功效:、健脾和胃、。

  美食科学堂

合肥癫痫病权威医院t:0px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  薏米

  不知是由于日常经常煲汤会用到的关系,还是薏米的用途越来越广为人知,我感觉薏米在近年来的确很受人们、尤其是爱美人士的青睐——中医称其有健脾胃、利 小便、消水肿、凝神安眠之效,久食可以滋补强身,更有清热祛湿之功,无论寒底或热底,食之皆无不良反应;作为夏季消暑和冬令进补,均为理想之物。另外,薏 米的美白护肤功效也普遍被认可,更成为女士们的爱物,无论内服或外用皆可。

  好多人使用薏米,就是到超市或杂货铺购买就是了,其实若要严 格的分,薏米有生、熟之分,熟薏米是将薏米炒过后再用,两者的共同点都是药性平和,擅长健脾止泻,是治疗脾虚湿盛泄泻的良药。不同点是,炒薏米比生薏米的 除湿效果更好。现在不少地方有薏米粉卖,方便食用,这薏米粉要算熟薏米了。

  若是作为夏天消暑食品,薏米常用来配冬瓜煲汤,或煲薏米绿豆百合糖水、马蹄薏米水、雪梨荷叶薏米煲排骨等,也可以煮粥,加些莲子、红枣、粳米或糯米,都不会错。就算单纯用薏米煲水喝,也有预防感冒的效果。

<治癫痫哪些方法效果好p style="padding-bottom:0px;line-height:23px;border-right-width:0px;margin:15px 0px;padding-left:0px;padding-right:0px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  下面介绍几道简单实用的薏米美白汤粥:

  薏米百合羹

  薏米50克、干百合10克、蜂蜜适量。薏米洗净,先浸泡2小时,百合洗净,将薏米放入煲内,加适量清水烧开,转小火煮30分钟,下百合接着煮30分钟关火,待稍凉调入蜂蜜即可品尝。

  枇杷薏米粥

林芝癫痫临床治疗方法4px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  鲜枇杷果(去皮和核)60克,薏米100克,鲜枇杷叶10克。将枇杷果肉切成小块;枇杷叶洗净,切碎片;先将枇杷叶放入锅中,加清水适量,煮沸15分钟后,捞去叶渣,加入薏米熬煮,待薏米烂熟时,加入枇杷果块,拌匀煮熟即成。

  牛奶薏米粥

  薏米50克、糯米半杯、鲜奶500毫升、冰糖适量。薏米洗净浸泡2小时,糯米淘净备用;将薏米放入锅内,加入适量清水烧开,转小火煮20分钟,放入糯米接着煮30分钟,加入冰糖煮溶,倒入牛奶煮沸即可。

  靓汤心水

  挑薏米时要选干身、颜色洁白、粒粒饱满。

作者:不详 来源:网络
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