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高考吃什么保健品补脑 5大类考试补脑益脑营养品推荐 -

时间2020-01-09 来源:惠州新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  导语:每位考生与家长都希望在高考前能尽量提高脑力,让自己能在高考中发挥超常。为此,很多家长选择从保健品方面下手,通过让孩子们吃一些保健品来补脑益智。高考吃什么保健品补脑?不过,这里小编提醒,保健品虽然有一定的补脑功效,但也不宜过量使用哦。以下是5大类高考补脑益脑营养品推荐,可以参考一下哦。

  高考吃什么保健品补脑 5大类高考补脑益脑营养品推荐

高考生补脑保健品

  DHA藻油

  DHA俗称脑黄金,是人的大脑发育、成长的重要物质之一,人体维持各种组织的正常功能,必须保证有充足的各种脂肪酸。青少年DHA代谢量是正常人的1.5度,而考生用脑量更加大,所以建议保证每天DHA摄入量,为疲劳的大脑提供最为充足的营养。

  选购要点:产品包装标志清楚并印有经过国家审批的保健食品、GMP认证标志。其次包装印刷成分上DHA含量要达到50%以上,EPA含量越低越好。进口产品包装标签上必须印刷中英文对照的说明书,并且有国家食品药品监督管理局批准同意的进口批准文号,如果没有的话不要购买。

  深海鱼油

  考生每天大量用脑,而用脑过度的学生适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力。深海鱼油主要成分分拉萨癫痫治疗最好医院别为EPA和DHA,EPA的作用是畅通血管,而DHA有健脑益智的作用,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,所以适当补充深海鱼油对考生很有好处。

  选购要点:包装标志清楚,生产日期明晰,产品含DHA+EPA的总含量应大于28%。产品呈现淡黄色,并且色泽明亮无杂质,每一粒大小均匀,没有杂质。注意选择大的鱼油品牌,选优含有维生素E的鱼油效果会更好。

  深海鱼类

  根据哈佛大学的研究报告,鱼油中的Omega-3脂肪酸,与抗忧郁成分有类似作用,可以调节神经传导,增加血清素的分泌量。“血清素”是一种大脑神经传递物质,与情绪调节有关,如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时,会有忧郁的现象发生,因此,血清素是制造幸福感的重要来源之一。

  矿物质

  矿物质是人体生理活动必不可少的营养素,尤其是处于生长发育期的青少年,需要量更大,充足且适当的矿物质的补充不仅对骨骼的拉长非常重要,而且缺乏矿物质的话思考力和记忆力会有所下降,所以考生可以补充铁等矿物质,以保持大脑思维的活跃。

  选购要点:一般补充矿物质保证新鲜蔬菜和水果的供应即可,饮食上补充不够再选购服用保健品。矿物质和其他保健品一样,建议选购品牌产品。

  蛋白质

  考生正值青春期,此时身高体重增加速度加快,生殖器官逐渐发育成熟,思维能力活跃,如果摄入蛋白质不足,下丘脑与垂体激素的合成与分泌受限,影响机体的发育成熟。补充蛋白质可以促进机体成熟,还为大脑补充氨意识丧失,小便失禁,这是患上了什么疾病?基酸,提高学习效率。蛋白粉可调节免疫功能,提供多种氨基酸,适应这段时间的考生身体需求。

  选购要点:蛋白粉中的乳清蛋白必需氨基酸含量丰富,比例接近人体氨基酸比例,容易消化吸收,更适合考生。另外选购蛋白质粉要看蛋白质比例,越高越好

  鱼肝油

  青少年和考生每天长时间久坐看书,加上不怎么运动,所以容易近视、疲劳。鱼肝油中主要是脂溶性维生素A、D,还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助,有维持视力、调节体内钙磷代谢作用。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收,可以促进骨骼和牙齿发育。

  选购要点:鱼肝油选择颜色通透、油脂丰足,无杂质或不明沉淀。乳剂可减弱腥味与油腻感,口感佳;而滴剂剂量更精准,具体可根据实际选择。另外最好选择维生素A、D含量比为3:1的浓缩鱼肝油制剂。

  吃保健品注意事项

高考吃补脑保健品

  1、认清产品包装上的批准文号和标识

  国家正式批准的保健食品都要有卫生部(或国家食品药品监督管理局)的批准文号:“卫食健字”和“卫食健进字”(2003年前),或“国食健字G”和“国食健字J”(2003年后),癫痫手术治疗后是否不会复发分别对应国产产品和进口产品。同时,所有批准的保健食品都有“保健食品”标志。保健食品的标志为天蓝色专用标志,与批准文号上下排列或并列。

  2、仔细查看产品包装及说明书,确定产品的保健功能

  保健食品的外包装上除印有简要说明外,应标有配料名称、功能、成分含量、保健作用、适宜人群、不适宜人群、食用方法、注意事项等,还有储存方法、批号、生产厂家。消费者在购买时一定要注意分辨,一般来说,产品功能是要在包装上予以体现的,同时,保健食品的说明书也是经过评审部门审批的,企业不得随意修改。特别需要提醒消费者注意的是,所有进口的“保健食品”包装上的说明文字也应该是中文,如果只有外文说明,又没有批准文号和保健食品标识,就可以立即断定此产品是假冒伪劣产品或非法走私的水货。

  3、注意产品的禁忌,因人而异选购保健食品

  保健食品的批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌,并要求企业标注在产品包装说明书上。消费者在选用这类保健食品时要注意是否适合自己或赠送的对象。特别是体弱的老人,常年患有慢性病的病人、儿童、青少年、孕妇等,一定要在选择保健食品时注意查看服用禁忌,以免造成对身体的危害。

  4、认识保健食品的属性

  保健食品的基本属性是食品,而食品不同于药品的主要区别是药品以治疗为目的,而保健食品是起预防作用或辅助治疗作用,更注重安全性。真正患病时,还是需要药物来进行治疗。购买保健食品时注意不要盲目听信夸大宣传和虚假宣传,以免延误治疗。

  5、应根据保健陇南癫痫正规医院功能选择适宜自身食用的保健食品

  任何保健食品都需要标明主要原料和功效成分。认识了保健食品产品的原料和功效成分,就可以明确该产品所具有的保健功能。保健食品并非人人适用,目前保健食品的功能很多,适宜人群也有很大的差异,在选购保健食品的时候,重要的是看产品的说明书,了解产品原料、功效成分、保健功能、适宜人群、不适宜人群等,是否能满足您的需要。

  6、注意产品质量和生产日期

  购买保健食品时,务必要注意产品的生产日期和有效期,如产品质量有问题,产品发霉、变质,切不可食用。

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作者:不详 来源:网络
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