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自制汉堡这样做最好吃

时间2021-09-14 来源:茉莉新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

早餐包(4个)、白糖(20克)、盐(3克)、肉(大概2三小块)、烧烤酱(10克)、团生菜(几片叶子)、火腿(一根)

做法步骤:癫痫病小发作用哪些药治疗rong>

1、把肉放进搅拌机,打成馅,放盐,糖,酱油,味精腌制。

2、把面包从中间切开。放上火腿2片。

3、把肉馅放进锅里煎成肉饼,和面包差不多大小。

4、把肉饼放在火腿上层,再夹一层火腿,放一片生菜叶子,放上最上面的面包皮,撒上白羊颠疯怎么导致的芝麻,放进微波炉打1分钟。

5、差不多就好了。

6、完成!好香啊,比汉堡还好吃!。

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子长春重点癫痫病医院搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

烧烤酱的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低山东那家医院治癫痫比较好钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与茄子、洋葱、白菜搭配;与鹌鹑、田螺、甘草相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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