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远离冠心病元凶——高血脂

时间2021-09-14 来源:茉莉新文美食网

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如何防治高血脂

发现高血脂血后,首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以中医治癫痫的药控制。在此基础上,再进行药物治疗。具体包括

1.限制肪食品严格选择胆固醇含量低的食品,如、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。不无锡治癫痫医院哪家专业过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量地摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。各种植物油类,如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多陕西治癫痫病好的医院不饱和脂肪酸,而动物油类,如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品,蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等,含胆固醇较高,应忌用或少用。

2.改变做菜方衡阳癫痫医院哪个好?式做菜少放油,尽量以蒸、煮、凉拌为主。少吃煎炸食品。

3.限制甜食糖可在中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。

作者:不详 来源:网络
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