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清清爽爽的怎么做才好吃

时间2021-09-14 来源:茉莉新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

大虾(适量)、春卷皮(适量)、生菜(适量)、鲜辣椒(适量)、香菜(适量)、火腿(适量)、蛋皮(1个鸡蛋)(适量)、胡萝卜(适量)、黄瓜(适量)、紫甘蓝(适量)、甜辣酱(适量)、蘸料(适量)

做法步骤:

1、大虾去皮 去掉沙线 蒸熟。儿童癫痫病的症状p>

2、要用的配料切成丝。

3、春卷皮在温水中浸泡五秒 拿出来 铺在菜板上(稍微有点硬,很快就会变软)泡久了会碎。然后码好食材。

4、最后上面放虾仁。卷好即可。

5、甜辣酱 蘸料 加了一些蒜末。

6、自己调的蘸料 也很美味。夏天吃非常爽口。

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪小儿营养不良会引起癫痫吗酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、豆腐皮、豆腐搭配;与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、胡萝卜、羊骨搭配;与五花肉、黄瓜、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱癫痫治疗需要花多少钱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与紫菜、丝瓜、白菜搭配;与甘草、杏仁、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、西瓜、豆浆搭配;与山药、白酒、西红柿相克,同食可能会引起不适;

癫痫治疗方案黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、墨鱼、绿豆芽搭配;与红枣、金桔、大白菜相克,同食可能会引起不适;

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与青椒、木耳、鲤鱼搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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