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连小孩都抢着吃的上海菜饭做法步骤

时间2021-09-14 来源:茉莉新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

大米(100克)、上海青(100克)、水(125克)

辅料:治疗小儿癫痫病需要多少钱

姜(适量)、食盐(适量)、玉米油(适量)

做法步骤:

1、上海青洗净后,分开切碎。热过里倒入一勺食用油,爆香姜末,加入菜梗翻炒。

2、再放入叶河南癫痫病专治医院子部分翻炒,加稍多一些的盐调味,炒匀出锅。

3、大米要提前浸泡半小时到2小时,加入1.2倍的水和一勺油。

4、放在炉灶上,先开小火热一下锅子,再开大火烧开,放入炒好的上海青。

5、盖好盖子,小火焖饭辽宁治疗儿童癫痫病,焖熟后关火,打开盖子把菜和米饭拌匀,再焖20分钟。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与枇杷、红薯、胡萝卜搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,宁夏比较好的癫痫病医院是哪个同食可能会引起不适;

上海青的热量(卡路里)286千卡;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

作者:不详 来源:网络
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